cykl 1

PIĄTEK 09.05.2014 CYKL 3 - TYDZIEŃ 6 - DZIEŃ 7 Co to był za trening!!! OMG - Umarłam co najmniej kilkanaście razy|-) mega ciężki trening - a jaka POMPA była!!! 8-O 8-O 8-O 8-O ręcę napuchniętę a żyły na wierzchu!! ale czad:-D podobało mi się to :)) juz nie mogę się doczekać kolejnego treningu!!|-) 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc x6 6kg - [...]

PONIEDZIAŁEK 12.05.2014 CYKL 3 - TYDZIEŃ 7 - DZIEŃ 3 Od rano byłam trochę wyczerpana...czuję, że słabnę...ale dziś na siłowni...8-O 8-)DODAŁAM troszkę kilogramów - miałam super energię w czasie treningu!!! Nie wiem co się stało...ciągle chciałam dokładać i dokładać :-) była siła!!! a po treningu ledwo co nogami ruszałam :-) 1a przysiady x6 [...]

ŚRODA 14.05.2014 CYKL 3 - TYDZIEŃ 7 - DZIEŃ 5 Ten trening jest wycieńczający! Wszystkie żyły na ramionach i rękach wychodzą!!!:)) Podoba mi się to!!!|-) 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc x6 8kg-8kg-8kg 6kg - 7kg-7kg dodałam...ramiona odpadały!!|-) 1b. wznosy bokiem x12 4kg-3kg-4kg 4kg-4kg-4kg w drugim obwodzie spróbowałam mniejsze obciążenie, [...]

PONIEDZIAŁEK 19.05.2014 CYKL 3 - TYDZIEŃ 8 - DZIEŃ 3 umarłammmmmmmmmmmmmmm|-)|-)|-) biceps triceps napuchnięty i pompa była :-) 8-)}:-( 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc x6 7kg-8kg-8kg-8kg 8kg-8kg-8kg 6kg - 7kg-7kg musiałam zacząć od 7kg bo taki jeden chłopaczek mi ukradł :-) 1b. wznosy bokiem x12 4kg/4kg/4kg/4kg 4kg-3kg-4kg 4kg-4kg-4kg [...]

PONIEDZIAŁEK 02.06.2014 CYKL 4 - TYDZIEŃ 10 - DZIEŃ 3 GPP2. Jeden z moich ulubionych treningów!!!:-D 1a. RDL 3x 12 30kg/35kg/40kgx8 + x4 32,5kg/35kg/37,5kg powoli i dokładnie, mięśnie porządnie się rozciągały!! Piekło!!!!\-) 1b. woodchopper 3x12 na stronę 8kg/8kg/8kg 7kg/10kg/8kg ciężko szło 8-O ------------------------------------ 2a. [...]

WTOREK 10.06.2014 CYKL 4 - TYDZIEŃ 11 - DZIEŃ 4 ****** Wstałam wcześnie, zjadłam troszkę płatków i troszkę odżywki wypiłam, BCAA i ruszyłam zrobić aeroby w terenie8-) Zaczęłam o godz.5.55 i biegałam ok.35min. Piękna pogoda, cieplutko i słoneczko!!8-) .... ........Ale nie mogło być tak pięknie...biegne do domu...i na drodze nagle pojawia [...]

masz bij prolo jak chcesz chociaz osobiscie bym radzil propa przywal 1-5 meta 30mg ed 1-8 prolo 200mg e4d troche cie moze podlac ale sam wybrales taki cykl i dokup tej prolki bo malo

szczerze to nie skupialem sie na diecie jadlem co mialem ale duzo. To byl moj pierwszy cykl 200 mety. po tygodniu spadlo z 1,5 2 kg ale tak sie trzymlo z 2 miechy. Czyli na mksymalnej formir wazylem 90 kg po odlozeniu po 7 dniach okolo 87 88 i tak przez okolo 1,5 do 2 miesiecy wazylem. Pozniej oczywiscie wakacje imprezowy tryb zycia i spadlo do [...]

[...] poglebic swoja wiedze-wiadomo zawsze lepiej wiedziec wiecej jak mniej diete to mam takze spoko kreatyna to moze we wrzesniu gosciu na innym forum poleca na 1 raz taki cykl: 1tydz. 400mg t. enantat (t. Prolongatum) + cynk dziennie 2tydz. 200mg t. enantat (t. Prolongatum) + cynk dziennie ... 10tydz. 200mg testosteron enantat (t.. [...]

[...] 200mg c5d 1-4 meta 15mg ed obowiazkowo musisz dokupic prolke:) clomid 2tyg po ost iniekcji 1dzien 100mg potem 50mg 2 paczki powinny starczyc Generalnie podoba mi sie ten cykl sam bym chcial go zrobic na zime dopiero ale w innej wersi :P 1,2,9,10 deca 200mg c7d 3-8 deca 400mg c7d 1-4 meta 15 mg ed 1-11 prolo 300mg c5d narazie w myslach [...]

[...] po propie a po drugie kazdy estr testosteronu dziala od pierwszej iniekcji Nie musisz być taki zrozumiały :-) gdyby estry testu działały od pierwszej iniekcji to ludzie w cyklach nie stosowaliby kicka masz racje teoretyku...tylko wlasnie lepsze jedt dac na koniec ta mete kiedy jest stagnaccja na koniec cyklu I na wyjście z takiej stagnacji [...]

Ja niedawno skończyłem cykl na h drolu i jestem z niego zadowolony. Cykl na 6 tygoni: 1 tydz.po 2 kapsułki 2-5 tydz. po 3 kasułki 6 tydz. znowu po 2 Przez cały ten okres brałem hepatil 3xdziennie + witaminy + omega 3-6-9 i plazma jet na stawy (zapobiegawczo) i oczywiście białko 3x dziennie. W ostatnim tygodniu dorzuciłem kreatyne i po skonczeniu [...]

wlasnie na splicie moze sie cos uda dorzucic... a pozniej polece fbw przez 1 miesiac wakacji... a pozniej od wrzesnia polece fbw po nim cykl - split i znow hst - split hst

[...] dokoncze całe hst i nie bede musial planu przerywac, za to juz raczej na pewno w przeciagu najblizszych 6-8 tyg nie bede stosował zadnych suplementów, mimo iz planowalem 1 cykl kreatynowy po okolo 4 tyg od powrotu na siłownie, niestety majac na uwadze to iz czeka mnie przynajmniej 1 zabieg chirurgiczny i pewno jakas przerwa od treningów z tym [...]

Hrhrhr, na off-ie wytrzymal 1,5 miecha, i tak dlugo. Ja nie jestem kvrwa lepszy, a smieje sie z niego. Skonczylem cykl i lece 500mg mixa e17d-e18d. Dzis wieczorem-jutro rano kolejny strzal <zaciera rece hehe>. Za miecha-dwa zaczynam nowy cykl na wiekszej dawce tescia, npp i winie lub mecie. Albo mecie na poczatek i winie z masterem i propem [...]

b 50 jak walilem mete 1 miesiac temu i teraz zaczne cykl dowalic na kicka 4 tyg mete znowu czy lepiej odpuscic ???? ( i tak wiem co odpowiesz )

Niestety kształtowanie sylwetki to nie proces na jeden cykl. Aby zmienić ją znacznie trzeba lat treningów. Dlatego też nie zrobiłeś tego w 5 miesięcy. Poza tym na każdej redukcji należy liczyć się ze spadkami mięśni i siły. 1. Jest to mocno indywidualne. Każdy z nas może zareagować inaczej. 2. Oczywiście, że może. Jak każda inna. Zbyt wiele [...]

[...] DIETA: trzymam sztywno tylko w okresie zawodów, poza tym +/- 3200-3500kcal -białko: +200 -węglowodany:+400 -tłuszcz: 70-90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: mma 9. CEL CYKLU: zwiększenie siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: 15? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

nie chce od razu z grobej rury przy***ac bo to jest dopiero moj 3 cykl ale tez nie powinien byc za slaby srodki ogolnie to niema znaczenia pasowalo by mi zdobycie fajnego miesa i nie zamalo .czas trwania niema znaczenia ale nie mniej niz 12 tygodni ,moze cos takiego by bylo si jak na 3 raz 1-4 meta 30mg ed 1-10 cypio 500mg wek 1-12 deca 400mg wek [...]

1 cykl jeden środek i najlepiej krótki np prop jw albo metka . Ten cykl co podałeś jest za ciężki jak dla ciebie